برنامه ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی
ویژگی ها
نویسنده : جفری یانگ ، جنت کلوسکو
مترجم : رضا اکبری
انتشارات : میلکان
سال انتشار : 1403
نوبت چاپ : سی ام
پیشنهاد شگفت انگیز
23%369,000 تومان
سود شما: 84,000 تومان285,000 تومان
در زندگى خود را دوباره بيافرينيد، دو روان شناس رفتاردرمانىِ شناختى يا شناخت درمان گر به بررسى انواع مشكلات ناشى از آسيب هاى كودكى مى پردازند كه نام شان را "تله هاى زندگى" گذاشته اند. اين طرح واره هاى آسيب زا نشانه هاى مشكلات احساسى هستند. يانگ و كلوسكو به ما نشان مى دهند چطور با مشكلات مختلف از جمله رهاشدگى، بى اعتمادى، محروميت عاطفى، انزواى اجتماعى، وابستگى ناسالم، شكست، معيارهاى سخت گيرانه و ... رو به رو شويم. آن ها از پرونده هاى اشخاص مختلف مثال مى زنند، علت اين مشكلات را بيان مى كنند، نشانه هاى آن ها را به ما مى آموزند و تأثير منفى هر يک از آن ها را بيان مى كنند. بعد به ما ياد مى دهند چطور مى شود جلوى تكرار اين مشكلات را گرفت.
به اين كتاب نياز داريد اگر ...
- هميشه طورى رفتار مى كنيد كه انگار نيازهاى ديگران مهم تر از نيازهاى شما هستند؛
- وقتى كسى كه دوست تان دارد ترک تان مى كند يا تهديد مى كند كه ترک تان خواهد كرد، دچار هراس شديد مى شويد؛
- مدام نگران رخ دادن بلاياى طبيعى، از دست دادن همه ى دارايى يا مبتلا شدن به بيمارى هاى دردناک هستيد و فكرشان مضطرب تان مى كند؛
- مى بينيد على رغم همه ى موفقيت ها هنوز هم شاد نيستيد و در زندگى احساس خلأ مى كنيد يا احساس مى كنيد شايستگى اين موقعيت را نداريد.
عنوان اصلی
Reinventing Your Life : The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again
نویسنده
جفری یانگ / Jeffrey E. Young
جنت کلوسکو / Janet S. Klosko
مترجم
رضا اکبری
انتشارات
میلکان
سال انتشار
1403
نوبت چاپ
سی ام
تعداد صفحه
479
قطع
رقعی
نوع جلد
شمیز
وزن
439 گرم
شابک
978-622-6573-42-9
پیش گفتار
مقدمه
فصل اول : تله هاى زندگى
فصل دوم : تله هاى زندگى شما كدام اند ؟
فصل سوم : درک تله هاى زندگى
فصل چهارم : تسليم، فرار و حمله ى متقابل
فصل پنجم : تله هاى زندگى چگونه تغيير مى كنند ؟
فصل ششم : "لطفاً تركم نكن"؛ تله ى رهاشدگی
فصل هفتم : "نمى توانم به تو اعتماد كنم"؛ تله ى بى اعتمادى و سوءرفتار
فصل هشتم : "هرگز عشقى را كه نياز دارم به دست نخواهم آورد"؛ تله ى محروميت عاطفی
فصل نهم : "در جمع جايى ندارم"؛ تله ى انزواى اجتماعی
فصل دهم : "به تنهايى از پس آن برنمى آيم"؛ تله ى وابستگی
فصل يازدهم : "فاجعه در كمين است"؛ تله ى آسيب پذيری
فصل دوازدهم : "من بى ارزشم"؛ تله ى كمبود
فصل سيزدهم : "احساس مى كنم شكست خورده ام"؛ تله ى شكست
فصل چهاردهم : "هميشه به ميل تو رفتار مى كنم !"؛ تله ى سرسپردگى
فصل پانزدهم : "هيچ وقت به اندازه ى كافى خوب نيست"؛ تله ى معيارهاى سخت گيرانه
فصل شانزدهم : "مى توانم هرچه را بخواهم داشته باشم"؛ تله ى استحقاق
فصل هفدهم : فلسفه ى تغيير
منابع
محصولات مرتبط
پشتیبانی و پاسخگویی تلفنی
روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10 الی 16
(به استثنای روزهای تعطیل رسمی)
تلفن : 03142642079
ایمیل : arianhonar.ir@gmail.com
خدمات مشتریان
سایر خدمات
اطلاعات
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به آرین هنر میباشد.
هرگونه استفاده و کپیبرداری از عکسها و محتوای این سایت غیرمجاز بوده و پیگرد قانونی و شکایت در پی خواهد داشت.
1403 - 1400