کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

برنامه ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی

 

ویژگی ها

نویسنده : جفری یانگ ، جنت کلوسکو
مترجم : رضا اکبری
انتشارات : میلکان
سال انتشار : 1401
نوبت چاپ : پنجم

 

ارسال رایگان
برای سفارش‌ بالای 1,000,000 تومان

پیشنهاد شگفت انگیز

5%
زمان باقی مانده

127,000 تومان

سود شما: 6,350 تومان

120,650 تومان

با سفارش این محصول 1,270 تومان به کیف پول شما اضافه می گردد!
افزودن به سبد خرید

   در زندگى خود را دوباره بيافرينيد، دو روان شناس رفتاردرمانىِ شناختى يا شناخت درمان گر به بررسى انواع مشكلات ناشى از آسيب هاى كودكى مى پردازند كه نام شان را "تله هاى زندگى" گذاشته اند. اين طرح واره هاى آسيب زا نشانه هاى مشكلات احساسى هستند. يانگ و كلوسكو به ما نشان مى دهند چطور با مشكلات مختلف از جمله رهاشدگى، بى اعتمادى، محروميت عاطفى، انزواى اجتماعى، وابستگى ناسالم، شكست، معيارهاى سخت گيرانه و ... رو به رو شويم. آن ها از پرونده هاى اشخاص مختلف مثال مى زنند، علت اين مشكلات را بيان مى كنند، نشانه هاى آن ها را به ما مى آموزند و تأثير منفى هر يک از آن ها را بيان مى كنند. بعد به ما ياد مى دهند چطور مى شود جلوى تكرار اين مشكلات را گرفت.
   به اين كتاب نياز داريد اگر ...
- هميشه طورى رفتار مى كنيد كه انگار نيازهاى ديگران مهم تر از نيازهاى شما هستند؛
- وقتى كسى كه دوست تان دارد ترک تان مى كند يا تهديد مى كند كه ترک تان خواهد كرد، دچار هراس شديد مى شويد؛
- مدام نگران رخ دادن بلاياى طبيعى، از دست دادن همه ى دارايى يا مبتلا شدن به بيمارى هاى دردناک هستيد و فكرشان مضطرب تان مى كند؛
- مى بينيد على رغم همه ى موفقيت ها هنوز هم شاد نيستيد و در زندگى احساس خلأ مى كنيد يا احساس مى كنيد شايستگى اين موقعيت را نداريد.

عنوان اصلی

Reinventing Your Life : The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again

نویسنده

جفری یانگ / Jeffrey E. Young
جنت کلوسکو / Janet S. Klosko

مترجم

رضا اکبری

انتشارات

میلکان

سال انتشار

1401

نوبت چاپ

پنجم

تعداد صفحه

479

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

439 گرم

شابک

978-622-6573-42-9

پیش گفتار
مقدمه

فصل اول : تله هاى زندگى
فصل دوم : تله هاى زندگى شما كدام اند ؟
فصل سوم : درک تله هاى زندگى
فصل چهارم : تسليم، فرار و حمله ى متقابل
فصل پنجم : تله هاى زندگى چگونه تغيير مى كنند ؟
فصل ششم : "لطفاً تركم نكن"؛ تله ى رهاشدگی
فصل هفتم : "نمى توانم به تو اعتماد كنم"؛ تله ى بى اعتمادى و سوءرفتار
فصل هشتم : "هرگز عشقى را كه نياز دارم به دست نخواهم آورد"؛ تله ى محروميت عاطفی
فصل نهم : "در جمع جايى ندارم"؛ تله ى انزواى اجتماعی
فصل دهم : "به تنهايى از پس آن برنمى آيم"؛ تله ى وابستگی
فصل يازدهم : "فاجعه در كمين است"؛ تله ى آسيب پذيری
فصل دوازدهم : "من بى ارزشم"؛ تله ى كمبود
فصل سيزدهم : "احساس مى كنم شكست خورده ام"؛ تله ى شكست
فصل چهاردهم : "هميشه به ميل تو رفتار مى كنم !"؛ تله ى سرسپردگى
فصل پانزدهم : "هيچ وقت به اندازه ى كافى خوب نيست"؛ تله ى معيارهاى سخت گيرانه
فصل شانزدهم : "مى توانم هرچه را بخواهم داشته باشم"؛ تله ى استحقاق
فصل هفدهم : فلسفه ى تغيير

منابع

دیدگاه کاربران


ثبت دیدگاه

لطفا قبل از نوشتن دیدگاه ، قوانین و مقررات را مطالعه کنید.


ثبت دیدگاه

پشتیبانی و پاسخگویی

روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 الی 19
(به استثنای روزهای تعطیل رسمی)
تلفن : 03142642079
ایمیل : arianhonar.ir@gmail.com

فروشگاه اینترنتی آرین هنر | صنایع دستی ، کتاب

فروشگاه اینترنتی "آرین هنر" در تلاش است تا با ارائه محصولات با کیفیت با قیمت مناسب ، به گسترش هر چه بیشتر فرهنگ استفاده از صنایع دستی و تزیین محیط کار و زندگی با هنرهای زیبا و با اصالت ایرانی کمک کند. همچنین این مجموعه بر آن است تا با ارائه ی کتاب های مفید از ناشران برجسته ، نقشی هرچند کوچک در گسترش بیشتر فرهنگ کتابخوانی نیز ایفا نماید.