کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی

 

ویژگی ها

نویسنده : استفان گایز
مترجم : نرگس محمدی
انتشارات : شمشاد
سال انتشار : 1402
نوبت چاپ : بیست و چهارم

 

ارسال رایگان ارسال رایگان
برای سفارش‌ بالای 2,500,000 تومان
علاقه‌مندی مقایسه اشتراک

پیشنهاد شگفت انگیز

18%

150,000 تومان

سود شما: 27,000 تومان

123,000 تومان

با سفارش این محصول 1,500 تومان به کیف پول شما اضافه می گردد!
افزودن به سبد خرید

توضیحات کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

   استفان گايز، نويسنده ى كتاب "چگونه كمال گرا نباشيم ؟" سال هاى بسيارى است كه در زمينه ى ارتقاى راهكارهاى رشد شخصى تحقيق كرده و با آميختن اين اصول با تجربيات زندگى خود توانسته است كتاب هاى موفقى در زمينه ى خودباورى به نگارش درآورد. اولين كتاب او "خرده عادت ها"، با فروش سيصد هزار نسخه و ترجمه به 17 زبان زنده ى دنيا، در ليست پرفروش ترين كتاب ها در سطح بين المللى قرار گرفته است؛ و "چگونه كمال گرا نباشيم ؟" همچنان در صدر پرمخاطب ترين كتاب هاى روانشناسى در سرتاسر دنيا قرار دارد. استفان گايز برخلاف روش هاى انگيزشى و كوتاه مدتى كه سال هاست شنيده ايم، عمل را مبناى رشد و حركت به جلو مى داند و نه صرفاً احساس و انگيزه را. خرده عادت ها راهكارى ست كه براى مقابله با كمال گرايى به كار مى گيريم، و معمول گرايى چاره اى ست براى ترس از ارتكاب اشتباه، نياز به تأييد ديگران، و اعتماد به نفس پايين.
   چرا كه توهم كمال گرا بودن، و در نظر گرفتن اهدافى بزرگ، شما را از برداشتن حتى يک قدم كوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند.

مشخصات کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

عنوان اصلی

How to Be an Imperfectionist : The New Way to Fearlessness, Confidence, and Freedom from Perfectionism

نویسنده

استفان گایز / Stephen Guise

مترجم

نرگس محمدی

انتشارات

شمشاد

سال انتشار

1402

نوبت چاپ

بیست و چهارم

تعداد صفحه

244

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

274 گرم

شابک

978-600-8392-70-5

فهرست مطالب کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

مقدمه مترجم
پيش گفتار
بخش 1 : مقدمه
بخش 2 : ذهن كمال گرا
بخش 3 : سم كمال گرايى
بخش 4 : آزادى معمول گرايى
بخش 5 : انتظارات غيرواقعى
بخش 6 : نشخوار ذهنى
بخش 7 : نياز به تأييد شدن
بخش ٨ : نگرانى از ارتكاب اشتباه
بخش 9 : ترديد در مورد انجام كارها
بخش 10 : راهنماى كاربردى
بيشتر از اين كتاب !
سپاس

دیدگاه کاربران در مورد کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

لطفاً قبل از نوشتن دیدگاه ، قوانین و مقررات را مطالعه نمایید.


ثبت دیدگاه

محصولات مرتبط

کتاب افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته

22% تخفیف 176,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی
کتاب قدرت شروع ناقص

کتاب قدرت شروع ناقص

22% تخفیف 140,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی
کتاب اثر مرکب - نسل نواندیش

کتاب اثر مرکب - نسل نواندیش

22% تخفیف 125,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی
کتاب قانون 5 ثانیه

کتاب قانون 5 ثانیه

18% تخفیف 78,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی
کتاب قدرت پشیمانی

کتاب قدرت پشیمانی

18% تخفیف 99,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی
کتاب عادت های اتمی

کتاب عادت های اتمی

18% تخفیف 160,000 تومان
افزودن به سبد خرید افزودن به مقایسه افزودن به علاقه‌مندی

پشتیبانی و پاسخگویی

روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10 الی 17

(به استثنای روزهای تعطیل رسمی)

تلفن : 03142642079

ایمیل : arianhonar.ir@gmail.com

پیج اینستاگرام کانال تلگرام چت واتس اپ کانال ایتا

فروشگاه صنایع دستی و کتاب آرین هنر

فروشگاه اینترنتی صنایع دستی "آرین هنر" از زمان شروع فعالیت رسمی خود در سال 1400 در تلاش است تا با ارائه محصولات باکیفیت با قیمت مناسب، به گسترش هر چه بیشتر فرهنگ استفاده از صنایع دستی و تزیین محیط کار و زندگی با هنرهای زیبا و بااصالت ایرانی کمک کند. همچنین این مجموعه بر آن است تا با ارائه کتاب های مفید از ناشران برجسته، نقشی هرچند کوچک در گسترش بیشتر فرهنگ کتابخوانی نیز ایفا نماید.

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به "آرین هنر" می‌باشد.

هرگونه استفاده و کپی‌برداری از عکس‌ها و محتوای این سایت غیرمجاز بوده و پیگرد قانونی و شکایت در پی خواهد داشت.

1403 - 1400
چت پشتیبانی واتس اپ