کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟

   استفان گايز، نويسنده ى كتاب "چگونه كمال گرا نباشيم ؟" سال هاى بسيارى است كه در زمينه ى ارتقاى راهكارهاى رشد شخصى تحقيق كرده و با آميختن اين اصول با تجربيات زندگى خود توانسته است كتاب هاى موفقى در زمينه ى خودباورى به نگارش درآورد. اولين كتاب او "خرده عادت ها"، با فروش سيصد هزار نسخه و ترجمه به 17 زبان زنده ى دنيا، در ليست پرفروش ترين كتاب ها در سطح بين المللى قرار گرفته است؛ و "چگونه كمال گرا نباشيم ؟" همچنان در صدر پرمخاطب ترين كتاب هاى روانشناسى در سرتاسر دنيا قرار دارد. استفان گايز برخلاف روش هاى انگيزشى و كوتاه مدتى كه سال هاست شنيده ايم، عمل را مبناى رشد و حركت به جلو مى داند و نه صرفاً احساس و انگيزه را. خرده عادت ها راهكارى ست كه براى مقابله با كمال گرايى به كار مى گيريم، و معمول گرايى چاره اى ست براى ترس از ارتكاب اشتباه، نياز به تأييد ديگران، و اعتماد به نفس پايين.
   چرا كه توهم كمال گرا بودن، و در نظر گرفتن اهدافى بزرگ، شما را از برداشتن حتى يک قدم كوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند.