کتاب تنفس

   صرف نظر از این که چه چیزی می خوریم ، چقدر ورزش می کنیم ، ژن های ما چقدر قوی هستند ، چقدر لاغر ، جوان یا عاقل هستیم ، تا زمانی که درست نفس نکشیم ، هیچ یک از این موارد اهمیتی نخواهند داشت. این چیزی است که محققان کشف کرده اند : تنفس حلقه ی گمشده ی سلامتی است؛ همه چیز از این نکته شروع می شود.
   کتاب تنفس یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشده ی تنفس است و دگرگونی هایی را که هر 3/3 ثانیه در بدن ما اتفاق می افتد بررسی می کند ، یعنی همان مدت زمانی که یک فرد عادی دم و بازدم انجام می دهد.
   هیچ چیزی بیشتر از تنفس برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست : دمیدن هوا به داخل ، بیرون دادن آن و تکرار این عمل بیست و پنج هزار بار در روز. با وجود این ، انسان مدرن توانایی تنفس صحیح را از دست داده است که عواقب خطرناکی دارد.
   جیمز نستر سراسر دنیا را به دنبال جواب می گردد : در حفاری های گِلی قبرستان های باستانی ، مجموعه های تحقیقاتی سرّی شوروی سابق ، مدارس و خیابان های دودآلود سائوپائولو. او زنان و مردانی را پیدا می کند که به هنر گمشده ی تمرینات تنفسی کهن مانند پرانایاما ، سودارشان کریا و تومو پایبند هستند و با مبتکران ریه شناسی همکاری می کند تا آن باورهای کهن درباره ی تنفس را به صورت علمی آزمایش کند.
   نتایج کار نستر به ما نشان می دهد کوچک ترین اصلاح روش دم و بازدم چگونه می تواند تأثیرات شگفت آوری داشته باشد.